Már jó ideje tudjuk, hogy az egészség fogalmához nem csak a testi egészség, hanem a lelki egészség is hozzátartozik.
Így nem csak az izmainkat kell erősíteni és nyújtani, lazítani, hanem ugyanígy kell tennünk a lelkünkkel is.
Az izmok erősítésére millió gyakorlatot találunk, de hogyan tegyük…
