Erő, robbanékonyság, vonzó testalkat?
A kettlebell edzés megadja mindhármat annak, aki Lakatos Péter könyve segítségével végigcsinálja a 8 hetes edzésprogramot.
A súllyal történő dinamikus edzés egyszerre növeli az erőt és az állóképességet is, így igazán sokrétű fejlődésen mehetünk át. Azonban mint minden sportnál, edzésnél, itt is érdemes megtanulni az apró finomságokat, részleteket, hogy hogyan is kell kivitelezni az egyes gyakorlatokat.
Lakatos Péter Kettlebell című könyvét itt tudod megvásárolni:
Lakatos Péter : Kettlebell - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért
